Wie hilft Kollagen alternder Haut und sollten Sie es ergänzen?

• Wie hilft Kollagen alternder Haut und sollten Sie es ergänzen?
  
  
  
• Also, was ist Kollagen?
• Welche Rolle spielt Kollagen im Körper?
• Vorteile von Kollagenpräparaten für die Haut
• Wie Sie Kollagen in Ihre Gesundheitsroutine einführen
• Kaufen Sie Kollagenpräparate, Pulver und Seren bei Bieramt
• Kollagen nebenwirkungen
• 6 Möglichkeiten, natürliches Kollagen ohne Nahrungsergänzungsmittel zu erhöhen
• 5 großartige Kollagenpräparate zum Ausprobieren
• Kaufen Sie unsere beliebtesten Kollagen-Ergänzungen
• Lesen Sie mehr von Bieramt

Alle werden alt, aber keiner will es sehen alt. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, in Würde zu altern. Regelmäßige Bewegung, guter Schlaf, eine ausgewogene Ernährung und das Tragen von Sonnencreme sind großartige Gewohnheiten, die uns gesund halten, während wir uns durch das große Rad des Lebens bewegen.

Eine weitere hilfreiche Ergänzung kann darin liegen, eine bereits in unserem Körper vorhandene natürliche Ressource zu unterstützen und zu ergänzen: Kollagen. Tauchen wir ein.

Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Es handelt sich nicht um eine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung, noch ist dies beabsichtigt. Bitte wenden Sie sich bezüglich medizinischer oder gesundheitsbezogener Diagnosen oder Behandlungsoptionen an einen Arzt oder eine andere medizinische Fachkraft.

Also, was ist Kollagen?

Es ist das reichlichste Protein im menschlichen Körper und macht etwa 33 % des gesamten Körperproteins aus.

Es gibt über ein Dutzend verschiedene Typen, aber diejenigen, die im Körper gefunden werden, sind hauptsächlich Typ I, II, III und IV. Typ I ist bei weitem am häufigsten und macht etwa aus 90 % des gesamten Körperkollagens .

Welche Rolle spielt Kollagen im Körper?

Es fungiert als eine Art Gerüst für einen Großteil des Körpers. Es bietet Struktur und Unterstützung für Dinge wie Knochen, Haut, Sehnen, Bänder und Muskeln.

Mit zunehmendem Alter produzieren wir weniger Kollagen, was zu einer schwächeren Unterstützung dieser Systeme führt. Das ist einer der Gründe, warum wir mit zunehmendem Alter Hautfalten, schwächere Knochen und abbauende Muskelmasse entwickeln.

Vorteile von Kollagenpräparaten für die Haut

Es ist mit einer Vielzahl von körperlichen Vorteilen verbunden, einschließlich der Bekämpfung von altersbedingter Gelenkgesundheit und -schmerzen, Muskelschwund und Knochenschwund. Aber heute konzentrieren wir uns speziell auf die Wirkung von Kollagen auf die Haut.

Was es zu einer großen Sache für die Hautpflege macht, ist seine Fähigkeit, Falten und Trockenheit zu bekämpfen. In Bezug auf die Hautgesundheit ergab eine Studie aus dem Jahr 2019, die von Ärzten des Forschungsinstituts Dermatest GmbH in Deutschland durchgeführt wurde, dass Probanden ein Kollagenpräparat einnahmen entwickelte gesündere Haut .

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GROVE-TIPP

Rinderkollagen vs. Meereskollagen: Was ist der Unterschied?

Rinderkollagen, auch Kollagenpeptide genannt, wird aus Kuhhaut gewonnen, während Meereskollagen typischerweise aus Fischschuppen und -haut gewonnen wird.

Die Beschaffung von nachhaltigem Kollagen aus diesen beiden Quellen ist der Schlüssel zur Auswahl des für Sie am besten geeigneten Typs.

In Bezug auf die tatsächliche Wirkung wirken Rinder- und Meereskollagen ähnlich und beide lösen sich leicht in Pulverform auf.

Wie Sie Kollagen in Ihre Gesundheitsroutine einführen

Kollagen ist heutzutage sehr beliebt. Deshalb ist es einfacher denn je, damit zu beginnen, es in Ihren Alltag einzuführen.

Nahrungsergänzungsmittel gibt es in vielen Formen, aber der Hauptbestandteil ist immer Kollagenpeptid oder hydrolysiertes Kollagen.

Kollagenpulver

Diese Pulver sind eine der beliebtesten Formen von Kollagen und wirken genau wie Ihr tägliches Protein- oder Magnesiumpulver.

Die meisten hochwertigen Pulver sind entweder geschmacksneutral oder mit natürlichen Aromen angereichert.

Kollagen-Vitamine & Gummibärchen

Für alle Pilleneinnehmer da draußen gibt es Nahrungsergänzungsmittel auch in Form von Kollagenpillen und Gummibärchen.

Pillen und Gummis sind genauso wirksam wie Pulver, daher hängt die richtige für Sie nur von Ihren persönlichen Vorlieben ab.

Flüssiges Kollagen

Nahrungsergänzungsmittel sind auch in flüssiger Form erhältlich, normalerweise als hydrolysiertes Kollagen, gemischt mit Wasser, Vitaminen und Aromen.

Allerdings die meisten Die Forschung hat sich auf körperliche konzentriert , nicht flüssig, Kollagen. Die Wirkung von flüssigen Nahrungsergänzungsmitteln muss genauer untersucht werden.

Topische Kollagencreme

Aufgrund seiner hautrevitalisierenden Wirkung sind tonnenweise topische Kollagencremes erhältlich.

Auch hier wurde die meiste Forschung mit durchgeführt physisches, aufgenommenes Kollagen , nicht topische Anwendung. Einzelpersonen haben positive Ergebnisse gemeldet, es sind jedoch formellere Untersuchungen erforderlich.

Gott liebt jeden von uns, als ob es nur einen von uns gäbe

Kollagen nebenwirkungen

In Bezug auf Nebenwirkungen gibt es nicht sehr viele dokumentierte Nebenwirkungen, die mit der Einnahme von Kollagenpräparaten verbunden sind. Die häufigsten sind schlechter Mundgeschmack, Völlegefühl und leichtes Sodbrennen.

Nahrungsergänzungsmittel können auch eine allergische Reaktion hervorrufen, da viele von Fisch-, Ei- oder Fleischprodukten stammen.

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6 Möglichkeiten, natürliches Kollagen ohne Nahrungsergänzungsmittel zu erhöhen

Vergessen Sie nicht, dass der Körper natürlich auch Kollagen produziert! Mit zunehmendem Alter produziert unser Körper weniger natürliches Kollagen, aber es gibt immer noch Möglichkeiten, unser vorhandenes Kollagen zu erhalten und zu schützen sowie die natürliche Produktion unseres Körpers zu steigern.

Füge deiner Routine Retinoide hinzu

Retinoide sind auf Vitamin A basierende Formeln, die in der Hautpflege verwendet wurden Jahrzehnte . Sie helfen, die Produktion von Kollagen neben den Blutgefäßen zu steigern.

Retinoide erhöhen manchmal die Empfindlichkeit der Haut, daher ist es wichtig, sie nicht zu oft zu verwenden und täglich Sonnencreme aufzutragen.

Nimm topisches Vitamin C

Vitamin C bietet eine Vielzahl von Vorteilen für die allgemeine Gesundheit einer Person.

In Bezug auf unsere Haut wurde Vitamin C berichtet unterstützen die natürliche Kollagensynthese , neben der Stärkung bestehender Strukturen.

Verwenden Sie jeden Morgen Sonnencreme

Wir haben es schon einmal gesagt und wir sagen es noch einmal: Verwenden Sie immer Sonnencreme!

Dr. Caroline Robinson, zertifizierte Dermatologin und Mitglied des Roven Beauty Board, stimmt zu. Was ist ihr medizinischer Rat? Das Beste, was Sie für Ihre Haut tun können, ist, sie vor der Sonne zu schützen, sagt sie.

Ein täglicher Sonnenschutz für das Gesicht schützt Ihre Haut vor schädlichen UVA- und UVB-Strahlen, die die Haut schädigen und die Hautalterung beschleunigen können.

Begrenzen Sie die Aufnahme von zugesetztem Zucker

Fügen Sie diesen zu den Gründen hinzu, warum eine gesunde Ernährung so wichtig ist: Zu viel Zucker kann sich negativ auf Ihr Kollagen auswirken.

Zu viel Zucker kann Ihr Kollagen schädigen und verhindern, dass es sich selbst repariert, was zu schnellerer Faltenbildung führt. Versuchen Sie, keine Lebensmittel mit viel zugesetztem Zucker zu essen.

Verwenden Sie Hyaluronsäure

Hyaluronsäure oder HA kommt natürlicherweise in unserer Haut vor. Es hilft, Wasser zu halten und alles schön und hydratisiert zu halten.

Wie Kollagen nimmt auch die HA-Produktion mit zunehmendem Alter ab. Versuchen Sie für Menschen mit trockener Haut, ein HA-Serum zu Ihrer Hautpflegeroutine hinzuzufügen.

Aloe Vera Gel

Aloe Vera ist weithin wegen seiner beruhigenden, entzündungshemmenden Wirkung beliebt.

Dieselben beruhigenden, feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften können helfen Kollagenproduktion steigern in der Haut. Probiere ein topisches Aloe-Vera-Gel oder ein Aloe-Vera-Getränk.

5 großartige Kollagenpräparate zum Ausprobieren

Aber wenn Sie die Nahrungsergänzung testen möchten, finden Sie hier einige unserer am besten bewerteten Nahrungsergänzungsempfehlungen.

Hinweis: Diese Aussagen wurden nicht von der Food and Drug Administration bewertet. Dieses Produkt ist nicht zur Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten bestimmt.

Tonic Produkte Gym & Tonic Collagen Protein & Tonic Beauty Collagen

Beide aus Rinderkollagen hergestellt, sind diese paläofreundlichen (und frei von Milchprodukten und Soja) hochlöslichen Pulver, die sich schnell und einfach auflösen. Sie sind außerdem geschmacks- und geruchsneutral. Tonic’s Beauty Collagen wird aus den Typen I und III hergestellt, während Gym & Tonic Collagen Protein Kollagen und Proteinpulver in einem Supplement für alle Ihre Bedürfnisse kombiniert.

Grove-Mitglied Nicole O. sagte über dieses Produkt: Ich benutze Gym and Tonic seit etwas mehr als 2 Jahren. Meine Haare sind kräftig und so stark gewachsen. Meine neue Friseurin, die ich eigentlich schon seit über 30 Jahren kenne, war erstaunt, wie lang und glänzend meine Haare sind. Im Gegensatz zu anderen Pulvern, die ich ausprobiert habe, löst sich dieses wunderbar auf. Ich benutze es jeden Morgen in 8 Unzen Kaffee. Es ist absolut geschmacksneutral. Ich habe es ein paar Mal in Smoothies verwendet und konnte keinen Unterschied im Geschmack oder in der Textur feststellen.

HONU Meereskollagenpulver

Dieses milch- und rindfleischfreie Kollagenpulver auf Fischbasis wird aus nachhaltig gewonnenem Alaska-Seelachs hergestellt und in recycelbaren Gläsern verpackt. Eine großartige Option für Pescetarier!

Lynne B. schreibt, dass ich jeden Morgen ein paar Teelöffel in meinen Kaffee gebe. Kein Geschmack, nicht einmal Nachgeschmack. Ich benutze es seit ungefähr sechs Wochen und finde, dass meine Haut weicher und meine Nägel stärker sind. Falten sind immer noch da, aber vielleicht werden sie mit der Zeit auch weniger. Man darf hoffen.

Ora Organic Aloe Wunderschönes veganes Kollagen-Booster-Pulver

Aloe Gorgeous ist ein organisches, veganes Pulver mit Vanillegeschmack, vollgepackt mit Aloe Vera, Protein, Kieselsäure und den Vitaminen C und E. Diese Inhaltsstoffe helfen, Ihr natürliches Kollagen zu stärken, anstatt zusätzliche Formen von Kühen oder Meereslebewesen hinzuzufügen.

Honey Boo Boo Gewichtsverlust 2019

Megan H. sagt, ich benutze dieses Produkt seit etwa einem Monat. Ich habe mit verschiedenen Einnahmearten experimentiert und bis jetzt wird mein Favorit in meinen Smoothie gemischt. Es hat einen dezenten Vanille-/Kokosgeschmack. Ich habe es auch mit Kokosmilch gemischt, was gut war, wenn Sie die körnige Textur überwinden konnten, und in Kaffee gemischt, was nicht schlecht war, wenn Sie ein wenig Kokosgeschmack mögen. Ich fange definitiv an, die Vorteile zu bemerken! Meine Haut ist glatt und strahlend und ich bemerke auch, dass meine Nägel stärker sind und auch wachsen! Ein bisschen teuer, da Sie nur 20 Portionen bekommen, aber es lohnt sich trotzdem!

Neocell Beauty Shield Collagengummis

Jedes dieser natürlich aromatisierten Nahrungsergänzungsmittel nutzt die Kraft von Vitamin C, Amla-Fruchtextrakt (indische Stachelbeere) und hydrolysiertem Rinderkollagen, um sichtbare Zeichen der Hautalterung wie das Auftreten feiner Linien zu reduzieren und einen strahlenderen Teint zu erzielen.

Amy S. sagt, ich bin wirklich schlecht darin, Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, aber ich bleibe jetzt seit 2 Monaten dabei und Wow! Mein Haar ist kräftiger, meine Nägel länger und meine Freundin hat sogar gesagt, dass meine Lippen praller aussehen. Ich erzähle allen von diesem Produkt!

Folgen Sie dem Beispiel von Emma Roberts – Gehen Sie plastikfrei mit Naturprodukten von Bieramt

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