- Ist Bittersalz natürlich und wie verwendet man es?
- Erstens, was ist Bittersalz?
- Wofür ist Bittersalz gut?
- Kaufen Sie Bittersalzbäder und Badebomben bei Bieramt
- Was ist ein Bittersalzbad?
- Wie bereitet man ein Bittersalzbad zu?
- Noch ein paar schnelle Fakten über Bittersalz
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Ihre Oma hatte wahrscheinlich eine Tüte Bittersalz unter dem Waschbecken im Badezimmer, denn seit Generationen schwören die Menschen auf die Vorteile dieser natürlichen Salze.
Die Gesundheits- und Schönheitsindustrie ist voll von Peelings und Bädern auf Bittersalzbasis. Aber wofür verwendet man Bittersalz und sind sie wirksam?
Lassen Sie uns eintauchen und all Ihre Fragen zu diesem Lieblingsbad beantworten.
Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Es handelt sich nicht um eine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung, noch ist dies beabsichtigt. Bitte wenden Sie sich bezüglich medizinischer oder gesundheitsbezogener Diagnosen oder Behandlungsoptionen an einen Arzt oder eine andere medizinische Fachkraft.
Erstens, was ist Bittersalz?
Der wissenschaftliche Name von Bittersalz ist Magnesiumsulfat, was ein wenig nach Waschmittel klingt. Es ist jedoch absolut natürlich und besteht aus Magnesium, Schwefel und Sauerstoff.
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Es wurde vor Hunderten von Jahren in einer Stadt namens Epsom, England, entdeckt und wird seitdem für viele Hausmittel verwendet.
Auch wenn es Kochsalz ähnelt, solltest du es nicht in einem Shaker auf den Tisch stellen. Es schmeckt schrecklich und wird jedem auf Ihrer Dinnerparty Durchfall bereiten. Aber es ist voll von anderen, viel positiveren Verwendungen!
GROVE-TIPP
Warum ist Magnesium wichtig für unseren Körper?
Das Schlüsselelement in Bittersalz ist Magnesium, das ein wesentlicher Mineralstoff in unserem Körper ist.
Warum wurde Bob Marley getötet?
Magnesium spielt eine wichtige Rolle in unserem Nervensystem, Herz, Muskeln, Blut und Gehirn. Studien zeigen, dass bis zu 75 % der Amerikaner nicht genug Magnesium bekommen in ihrer Ernährung.
Zu den magnesiumreichen Lebensmitteln gehören Spinat, Mandeln und Avocados, aber jede Portion macht nur einen Bruchteil der empfohlenen Tagesmenge aus, die etwa 350 Milligramm beträgt. Stichwort zusätzliches Magnesium, das Pillenform und unsere geliebten Bittersalze enthält.
Zu den Symptomen eines Magnesiummangels gehören:
- Bein- und Muskelkrämpfe, besonders nachts
- Appetitverlust
- Ermüdung
- Die Schwäche
- Kribbeln
- Herzrhythmusstörungen
- Angst Depression
Erfahren Sie hier mehr über Magnesiummangel und dessen Behandlung Artikel in der Zeitschrift American Family Physician .
Wofür ist Bittersalz gut?
Obwohl es viele Vorteile von Bittersalz gibt, gibt es nur ein paar Vorteile, die von der FDA und anderen medizinischen Quellen aufgeführt sind.
Hinweis: Diese Aussagen wurden nicht von der Food and Drug Administration bewertet. Dieses Produkt ist nicht zur Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten bestimmt.
Zu diesen Vorteilen gehören:
Darmregulierung
Die einzige offiziell von der FDA zugelassene Verwendung von Bittersalz ist die als Abführmittel. Das Rezept für Erwachsene ist wie folgt.
- 8 Unzen Wasser
- 2-4 Teelöffel reines Bittersalz bewertet, zur abführenden Verwendung
Anleitung für Bittersalz Abführmittel
- Bittersalz in Wasser auflösen.
- Trinken Sie die gesamte Menge Flüssigkeit.
- Verlassen Sie Ihr Zuhause nicht.
- Stuhlgang sollte zwischen 30 Minuten und 6 Stunden stattfinden.
Psychische Gesundheit
Ebenso wichtig wie die körperlichen Vorteile soll Magnesium auch Stress abbauen und das Nervensystem beruhigen.
Sie haben wahrscheinlich schon von CALM-Gummibonbons gehört. Einer der Hauptbestandteile von Natural Vitality Calm Gummies ist Magnesiumcitrat, das dafür bekannt ist, dass es dem Nervensystem hilft, das Gleichgewicht zu halten. Wir haben sie ausprobiert, Freunde – lesen Sie hier über die Ergebnisse.
Trick mich einmal aus Schande über dein Zitat
In der Tat, ein Artikel in der National Library of Medicine diskutiert den Zusammenhang zwischen niedrigem Magnesiumgehalt im Gehirn und schweren/behandlungsresistenten Depressionen und empfiehlt die Möglichkeit der Einnahme von Magnesium – unter medizinischer Versorgung – für jeden, der an Depressionen leidet.
Peeling der Haut
Dieses einfache Rezept peelt Ihre Haut auf sichere, natürliche Weise und hinterlässt ein weiches und glattes Gefühl, indem abgestorbene Hautzellen entfernt werden. Erwägen Sie, es zu Ihrer Aufhellungs-Hautpflegeroutine hinzuzufügen .
Peeling mit Badesalz
- 1 Tasse einfaches Bittersalz
- 1 Tasse grobes koscheres Salz
- ⅓ Tasse Jojobaöl
- 15-20 Tropfen ätherische Öle wie Orange, Sandelholz, Ylang Ylang, Lavendel, Patschuli oder Ihr Lieblingsöl
Anleitung für Bittersalz-Peeling
- Zutaten miteinander vermischen.
- Verwenden Sie ein paar Esslöffel auf einmal, besonders an Fersen und Ellbogen.
- In einem Einmachglas mit breitem Rand aufbewahren – auch ein schönes Geschenk!
Muskelentlastung
Viele Athleten und Trainer werden Ihnen sagen, dass das Einweichen in Bittersalz hilft, schmerzende, überstrapazierte Muskeln zu beruhigen. Der Glaube ist, dass Magnesium durch Ihre Haut eindringt und hilft, Schmerzen und Entzündungen zu lindern.
Eine kleine Studie – diskutiert in Dieses Video – zeigte zwar einen Anstieg des Magnesiumspiegels im Blut der Teilnehmer, aber im Allgemeinen haben keine zuverlässigen Studien einen soliden Beweis für die Vorteile des Einweichens in einem Bittersalzbad gezeigt. Die meisten Ärzte sind sich jedoch einig, dass es keinen Schaden anrichtet, also sagen wir, lass es weg.
Was ist ein Bittersalzbad?
Die wohl beliebteste Methode, um die Vorteile von Bittersalz zu nutzen, ist das Einweichen in einem heißen Bad, das mit den Salzen gefüllt ist. Obwohl solide Forschung fehlt, ist die Loyalität der Menschen gegenüber Bittersalz nicht so, und das gilt auch für uns.
Können wir beweisen, dass Bittersalz Giftstoffe aus Ihrem Körper zieht, wie der Exorzist den Teufel aus Linda Blair herausgezogen hat? Nein. Aber als sanfte Selbstpflegemethode und einfaches Naturheilmittel, das von vielen für seine beruhigende Wirkung gelobt wird, ist es eine gesunde, friedliche und achtsame Art, den Tag zu beenden.
Vorteile des Bittersalzbades
- Entspannt die Muskulatur
- Beruhigt den Geist und baut Stress ab
- Reduziert Entzündungen
- Zieht Giftstoffe aus der Haut
- Peelt abgestorbene Hautzellen
- Reinigt die Haut
Wie bereitet man ein Bittersalzbad zu?
- Gießen Sie 2 Tassen Bittersalz in mittleres bis sehr warmes fließendes Wasser.
- Optional: Fügen Sie 8-10 Tropfen ätherisches Eukalyptus-, Patschuli-, Lavendel- oder Sandelholzöl hinzu.
- Mindestens 12 Minuten einweichen.
Grove-Tipp: Amy Hart, Chief Innovation Officer bei Elevation Labs, sagt: Lavendel, Kamille, Bergamotte, Muskatellersalbei, Baldrian, Ylang Ylang und Sandelholz sind einige meiner bevorzugten ätherischen Öle für den Schlaf.
Noch ein paar schnelle Fakten über Bittersalz
Ist Bittersalz gut für die Füße?
Sicher! Das Einweichen Ihrer Füße in warmem Wasser mit Bittersalz kann helfen, Schwellungen zu reduzieren, Giftstoffe herauszuziehen und Ihnen dabei zu helfen, sich entspannt zu fühlen.
Sind Bittersalzbäder für jemanden gefährlich?
Personen mit Bluthochdruck, Schwangere oder Personen mit Herzproblemen sollten vor der Anwendung von Bittersalz ihren Arzt konsultieren.
Darf man Bittersalz essen?
Bittersalz sollte nicht konsumiert werden. Sie sind nicht giftig, aber sie sind ungenießbar, da sie sehr bitter sind und Magenbeschwerden verursachen können. Der einzige Grund, Bittersalz zu konsumieren, ist eine abführende Wirkung, wenn eine sehr kleine Menge aus medizinischen Gründen in Wasser gelöst wird.
Sie müssen das geplante Leben loslassen
Muss man Bittersalz nach dem Baden abspülen?
Nein, obwohl das Baden in Bittersalz zu trockener Haut führen kann, ist eine Feuchtigkeitspflege – insbesondere mit einer natürlichen Lotion – immer eine gute Idee.
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