Wir haben es versucht: Lohnen sich marine & vegane Kollagenpulver?

• Wir haben es versucht: Lohnen sich marine & vegane Kollagenpulver?
  
  
  
• Was ist Kollagenpulver?
• Vorteile von Kollagenpulver
• Wie man Kollagenpulver verwendet
• Funktioniert Kollagenpulver? Wir haben es versucht
• Wie lange dauert es, bis Kollagenpulver wirkt?
• Was ist das beste Kollagenpulver?
• Kaufen Sie Kollagenprodukte
• Lesen Sie mehr von Bieramt

Ich bin eine bequeme Frau. Egal wie gut etwas für mich ist, ich werde es nicht tun, wenn es mehr als das Nötigste an Aufwand erfordert, um es in meinen Alltag umzusetzen. Also, als ich davon hörte Kollagen-Ergänzungen , Ich dachte, es würde mehr vom Gleichen sein. Möchte ich eine geschmeidige Haut? Na sicher! Will ich mir jeden Tag Mühe geben, um es zu bekommen? Nicht wirklich!

Wie sich herausstellte, war es super einfach, Collagenpuder in meinen Tag zu integrieren. Lesen Sie weiter für die Vorteile dieser verschönernden Puder und einige einfache Tipps, wie Sie sich selbst dazu bringen können, Kollagen zu einer neuen Gewohnheit zu machen.

Was ist Kollagenpulver?

Bevor wir uns damit befassen, was Kollagenpulver ist, lassen Sie uns über Kollagen sprechen. Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Protein im menschlichen Körper. Es hilft, starkes Bindegewebe in unseren Knochen, Knorpel, Sehnen und Haut zu bilden. Was heißt das genau? Pralle Haut, geschmierte Gelenke, dicke Nägel und gesundes Haar sind alles Geschenke, die Kollagen uns schenkt. Bestimmte Lebensmittel, wie solche, die reich an Vitamin C , Zink und Kupfer helfen dem Körper, Kollagen zu bilden. Aber wenn wir älter werden, beginnt unser Körper weniger Kollagen produzieren was zu Falten, schlaffer Haut, Gelenkschmerzen, brüchigen Nägeln und dünner werdendem Haar führen kann. Huch!

Geben Sie Kollagenpulver ein. Dieses raffinierte Nahrungsergänzungsmittel macht es Ihnen leicht, ein wenig zusätzliches Kollagen aufzunehmen, wenn Sie bemerken, dass Ihr Körper weniger geschmeidig aussieht – und sich anfühlt. Kollagenpulver werden aus mehreren Quellen wie Pflanzen, Fisch und Vieh hergestellt. Einige sind aromatisiert, einige sind einfach, einige haben zusätzliche Nährstoffe hinzugefügt, während andere reines Kollagen sind, Baby.

Grove-Tipp

Der wahre Kollagendieb

Die größte Bedrohung für Ihre jugendliche Ausstrahlung ist nicht das Altern – es ist der Lebensstil. Zu viel Sonne, Rauchen, übermäßiger Alkoholkonsum, Schlafmangel und eine sitzende Lebensweise tragen alle zum Rückgang der Kollagenproduktion Ihres Körpers bei.

Vorteile von Kollagenpulver

Fördert die Elastizität der Haut : Kollagenpräparate können dazu beitragen, dass die Haut mit zunehmendem Alter straff und glatt bleibt. Studien haben herausgefunden, dass Kollagen ergänzt verbesserte Hautelastizität bei Einnahme über zwei Monate.

Unterstützt die Beweglichkeit der Gelenke: Kollagen spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung eines starken Knorpels, dem Gewebe, das zum Schutz der Gelenke beiträgt. Die Einnahme von 10 mg eines Kollagenpräparats kann schwerwiegende Folgen haben schmerzlindernde Wirkung auf deine Gelenke.

Steigert die Muskelmasse: Eine Studie zeigte, dass Kollagenpräparate, die über 12 Wochen eingenommen wurden, in Kombination mit Krafttraining, in der Freizeit aktiven Männern halfen mehr Muskelmasse bilden als Krafttraining allein.

Stärkt Haare und Nägel: Kollagen könnte helfen, Haare und Nägel zu stärken, da es Aminosäuren enthält beim Aufbau von Keratin helfen , das Protein, aus dem Haare und Nägel bestehen.

Willst du strahlende Haut? Kein Problem. Lesen Sie unsere Leitfaden für strahlende Haut für einen sonnengeküssten Glanz zu jeder Jahreszeit.

Wie man Kollagenpulver verwendet

Kollagenpulver ist ein vielseitiges Nahrungsergänzungsmittel, das Sie auf verschiedene Weise in Ihre tägliche Ernährung integrieren können. Jede Marke hat ihre eigenen Anweisungen und Anwendungsvorschläge, aber hier sind einige der Methoden, mit denen ich meine tägliche Dosis erhalten habe.

• In heißen Tee einrühren
• In eine Schüssel Suppe rühren
• In einen Smoothie mixen
• Zu einem Iced Latte hinzufügen
• In Joghurt einrühren

Funktioniert Kollagenpulver? Wir haben es versucht

Obwohl ich mich nach Einfachheit sehne, Ich liebe es auch, neue Dinge auszuprobieren und ich neige dazu, Produkte zu horten. Und so bin ich schließlich dazu gekommen, zwei Kollagenpulver gleichzeitig zu verwenden: Ich wollte sehen, ob es einen Unterschied zwischen dem Geschmack und der Konsistenz von Meereskollagen und veganen Kollagenpulvern gibt. Hier ist, was ich gefunden habe.

Veganes Kollagenpulver

Kollagenpulver und -ergänzungen stammen normalerweise nur aus drei Quellen: Huhn, Kühe und Fisch. Das Schöne am Aloe Gorgeous Vegan Collagen Booster von Ora Organic ist jedoch, dass es sich nicht um ein Kollagenpulver im herkömmlichen Sinne handelt. Vielmehr enthält es alle möglichen herrlichen Pflanzenextrakte wie die Vitamine C und E, Kieselsäure, Lysin und Aloe Vera, die zusammen die Kraft haben, dem Körper zu helfen, seine Kollagenproduktion anzukurbeln. Das bedeutet, dass Sie alle Vorteile von Kollagenpulver erhalten, ohne dass Tiere erforderlich sind.

Der Aloe Gorgeous Vegan Collagen Booster hat einen leckeren Vanillegeschmack, den ich in meinen Smoothies und Joghurtschalen sehr genossen habe. Ich habe auch zweieinhalb Teelöffel (die empfohlene Portion) in eine Tasse Earl Grey mit Hafermilch und Honig gerührt und daraus einen super cremigen London Fog gemacht, auf den ich mich jeden Tag freue.

Meereskollagenpulver

Honus Inner Strength Marine Collagen Powder stand als nächstes auf meiner Liste. Dieses Pulver wird aus nachhaltig gewonnenem Alaska-Seelachs hergestellt, der gentechnikfrei und milchfrei ist und ohne Füllstoffe oder Süßstoffe hergestellt wird. Es ist geschmacksneutral, worüber ich mir etwas Sorgen gemacht habe, weil geschmacksneutral nicht unbedingt bedeutet Nein Geschmack, weißt du? Aber es ist wirklich total geschmacklos und geruchlos, für diejenigen, die sich fragen. Ich mischte es in Smoothies, Suppenschüsseln und Bananenpfannkuchen, und ich konnte nicht einmal sagen, dass es da war.

Grove-Tipp

Göttliches Rind

Rinderkollagenpulver ist eine weitere großartige Option für Menschen, die einen Proteinschub suchen, insbesondere wenn sie keine diätetischen Einschränkungen haben. Tonic Products hat ein Gym & Tonic Collagen Protein (mit begeisterten Kritiken, darf ich hinzufügen), das Muskeln und Gelenke vor und nach dem Training unterstützt. Es wird aus grasgefütterten, auf der Weide gehaltenen Rindern hergestellt und enthält 18 Aminosäuren, die unser Körper nicht selbst herstellen kann. Unterm Strich!

Wie lange dauert es, bis Kollagenpulver wirkt?

Wenn Sie nicht sofort Ergebnisse sehen, ärgern Sie sich nicht. Es kann dauern bis zu 12 Wochen um einen Unterschied zu sehen, je nachdem, welche Ergebnisse Sie anstreben. Ich nehme seit einem Monat jeden Tag Kollagenpulver, also habe ich noch keine merklichen Veränderungen festgestellt, aber ich vertraue darauf, dass sich die Ergebnisse im Laufe der Zeit bemerkbar machen werden.

Was ist das beste Kollagenpulver?

Insgesamt hat mir das Meereskollagen am besten gefallen, weil es geschmacksneutral und damit vielseitiger war. Was die Textur betrifft, so lösten sich beide Pulver, die ich ausprobiert habe, wirklich gut in Lebensmitteln auf, und abgesehen von dem zusätzlichen Schuss Vanille aus dem veganen Pulver konnte ich nicht einmal sagen, dass sie da waren.

Aber das beste Kollagenpulver für Sie hängt ganz von Ihren Bedürfnissen und Ernährungsgewohnheiten ab! Manche Leute wollen vielleicht nicht einmal ein Pulver – und für diese Leute schlage ich Kollagengummis vor. Sie sind besser als eine Pille (denn wer Likes Schlucken von Pillen?) und sie haben alle Vorteile von Kollagenpulver in einer einfach einzunehmenden Gummiform.

Über den Autor: Mackenzie Sanford ist eine alternde Millenial, die versucht, ihren jugendlichen Glanz im Mittleren Westen so lange wie möglich zu bewahren.

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