Was Joanna Gaines isst, um nach 40 fit zu bleiben

Um mit ihrem Geschäft Schritt zu halten, ihre Show, ihr Ehemann, Chip Gaines und fünf Kinder, Joanna Gaines isst lieber Lebensmittel, die ihr Energieniveau den ganzen Tag aufrecht erhalten. Da sie zugegeben hat, dass das Training nicht wirklich ihre Marmelade ist, ist sie sehr auf ein gesundes Gleichgewicht der Lebensmittel angewiesen, damit sich ihr Körper gut anfühlt. In ihrer Ernährung ist sogar Platz für Süßigkeiten.

Joanna Gaines hat das ganze Jahr über Zugang zu frischem Gemüse

Eine der größten Grundnahrungsmittel von Joanna Gaines ist frisches Gemüse und Obst. Zum Glück hat sie einen wunderschönen und gut sortierten Garten im Hintergrund, aus dem ein Großteil des frischen Gemüses der Familie stammt. Im ein Interview mit

Gesundheit Gaines erklärte: 'Ich habe diesen riesigen Garten im Hintergrund, in dem wir alle unser gesamtes Essen essen, all unser Blattgemüse, unser Gemüse, unsere Früchte, die aus diesem Garten stammen.'

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Ein Beitrag von Joanna Stevens Gaines (@joannagaines)

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Wenn es um Protein geht, ist es in Gaines 'Buch umso besser, je mehr es ist. 'Zum größten Teil versuche ich nur, tagsüber viel Protein zu essen und dann nicht zu viele Kohlenhydrate, sonst stürze ich ab und schaffe es nicht', enthüllte Gaines. Sie trinkt auch 'viel Wasser' und versucht 'sich bewusst zu werden, was ich in meinen Körper stecke'. Obwohl das Training nicht ihre Lieblingsbeschäftigung ist, geht sie gerne „spazieren und trainiert“, um Stress abzubauen und „das Gleichgewicht zu finden“.

Gaines spart nicht an Süßigkeiten

Nur weil sie sich für gesunde Ernährung interessiert, heißt das nicht, dass Gaines die süßere Seite des Lebens vernachlässigt. Sie gibt zu, einen süßen Zahn zu haben, den Früchte wie Orangen und Bananen normalerweise befriedigen. 'Aber normalerweise mit Süßigkeiten gehe ich alles aus', fügte sie hinzu. 'Wenn du den Kuchen machen willst, mach einfach den Kuchen.' Als Mutter von fünf Jahren lernte Gaines definitiv, „es ein bisschen flexibler zu machen und Spaß damit zu haben“. Gaines riet anderen, nicht so hart mit sich selbst umzugehen.