Gwen Stefanis Diät- und Übungsgeheimnisse, um mit 51 schlank und jugendlich zu bleiben

Bereits 1995 als Sänger der Band No Doubt auf die Bühne gekommen, Gwen Stefani hat einen langen Weg in ihrer Karriere zurückgelegt. Von ihr Solo-Hits

, drei Grammy Awards, rockende Modelinie und einer der Trainer Die Stimme hat sie sich sicher einen Namen gemacht. Und wie viele in Hollywood ist es eines der wenigen glücklichen, die mit zunehmendem Alter immer schöner zu werden scheinen. Jetzt 51 und vor kurzem verlobt zu Country Star und Fellow Stimme Trainer Blake Shelton Stefani sieht immer noch aus wie der strahlende 26-Jährige, in den wir uns alle in den 90ern verliebt haben.

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Was ist ihr Geheimnis? Es ist wahrscheinlich nicht überraschend, dass ein Großteil davon auf ihre Ernährung und ihre körperliche Betätigung zurückzuführen ist, um die Waschbrettbauchmuskeln und die strahlende Haut zu erhalten. Gossip Cop hat die Schaufel auf ihre genaue Routine.

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Ein Beitrag von Gwen Stefani (@gwenstefani)

Was ist Gwen Stefanis Diät?

Der Sänger konzentriert sich hauptsächlich auf sauberes Essen und Bio-Obst und Gemüse. Mit dem Radiosender Mix 104.1 sprechen auf verrückte Gerüchte eingehen, dass sie einen Vorschlag nicht annehmen würde von ihrem Verlobten Shelton Wenn er den Ring in einem Eimer mit gebratenem Hühnchen versteckte, enthüllte der Stern: 'Ich esse eigentlich kein Fleisch.'

Und die Beweise stützen dies. TMZ eine Kopie wiederhergestellt von ihrer Backstage-Umkleidekabine Liste der Bedürfnisse, und die Speisekarte ist sehr gesund. Einige Anfragen umfassen Vitaminwasser, ein Bio-Gemüsetablett mit Bio-Ranch-Dip, ein Bio-Obsttablett und eine Schüssel mit saisonalen Beeren, Melonen, Bananen, Pflaumen, Äpfeln und Birnen sowie ganze Bio-Cashewnüsse und Mandeln. Sie bittet auch um eine heiße Teebar, die Bio-Pfefferminz- und Kamillentee und Bio-Honig sowie die Zutaten für ihr charakteristisches Pre-Show-Getränk enthält.

'Das wird verrückt klingen, aber ich muss in meiner Umkleidekabine einen koffeinfreien englischen Frühstückstee mit Vanille-Sojamilch trinken', sagte Stefani zu Bon Appétit.

Stefanis hektischer Zeitplan kann es schwierig machen, in eine Mahlzeit zu passen, was später in der Woche zu leckeren Mahlzeiten führen kann.

Sprechen mit Guten Appetit darüber, was sie hinter der Bühne hält Die Stimme Um auf dem Laufenden zu bleiben, bemerkte sie: „Weißt du, ich hasse es, das zu sagen, aber es geht um Kaffee und Tee. Sie halten es dort so kalt und es ist so beschäftigt. Es ist so viel los, dass kaum Zeit ist, etwas zu essen zu holen. Und am Ende der Woche fühlen Sie sich abgemagert. Lass uns mexikanisches Essen holen, weil ich mich an dieser Stelle aufmischen muss. Wir arbeiten sehr hart an dieser Show. “

Dies ist ein ähnliches Gefühl wie auf Tour,

Nach einer Chicago-Show kamen wir buchstäblich mit neun 7-Pfund-Chicago-Deep-Dish-Pizzen nach Hause und aßen ein paar im Flugzeug. Am nächsten Tag hatte ich meine ganze Familie und wir gingen mit den anderen in die Stadt. Ich habe buchstäblich drei Pfund in drei Tagen zugenommen. Aber danke, Chicago. Ich brauchte es!

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Mehr Zeit mit dem Verlobten Blake Shelton zu verbringen, hat ihrer Ernährung wahrscheinlich einige neue Wendungen hinzugefügt sie offenbarte Gestalten : 'Er ist ein Feeder. Er wird sagen: 'Hier, ich habe dir Süßigkeiten gekauft.' Trotz gelegentlicher Leckerbissen haben Stefani und Shelton ihre zusätzliche Zeit und ihren zusätzlichen Platz auf seiner Ranch in Oklahoma gut genutzt.

„Die Art, wie wir auf der Ranch leben, ist wirklich einfach. Es gibt Wassermelonen, die Blake gepflanzt hat, und alle meine Wildblumen. Es ist ein schöner Kontrast zu LA, obwohl ich hier zu Hause auch 20 Hühner im Hinterhof halte. '

Egal, was sie an einem Tag isst, Stefani hat eine große Motivation, gesunde Entscheidungen zu treffen. Sprechen mit der britischen Version von Elle Magazine Sie bemerkte: 'Ich möchte keine Regeln haben und essen, was ich will, aber ich habe im Laufe der Jahre gelernt, dass ich so enttäuscht bin, wenn ich nicht die Kleidung tragen kann, die ich tragen möchte. Und wenn ich mich im Stich lasse und auf der Bühne stehe, wenn ich nicht gut aussehe, macht es mir keinen Spaß. Ich habe mich nur verprügelt. “

Gwen Stefanis Trainingsroutine

Zwischen anstrengenden Stunden Die Stimme Stefani lebt natürlich ein ziemlich aktives Leben, um drei Jungen zu jagen, die stundenlang auf der Bühne herumspringen. 'Für Tausende von schreienden Fans ein paar Stunden auf der Bühne herumzuspringen, ist großartiges Cardio', sagte sie Harper Basar . Dennoch ist es immer noch eine Priorität, ins Fitnessstudio zu gehen, die sie in ihrem Leben anstrebt, nur nicht so sehr wie in ihrer Jugend.

„Ich habe nichts Magisches, um fit zu bleiben. Ich esse sehr sauber, mache meine Shows und trainiere. Ich fühle mich immer besser, wenn ich in einer Routine bin, obwohl ich es manchmal hasse “, gab Stefani zu Gestalten . „Ich spiele schlecht Tennis mit Blake. Dann gehen wir ins Fitnessstudio. Ich mache gerne Kniebeugen und Ausfallschritte und leichte Gewichte. Ich werde nicht mehr so verrückt wie früher. '

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Heutzutage scheint Stefani die Bedeutung des Gleichgewichts zu verstehen und nicht jeden wachen Moment im Fitnessstudio zu verbringen oder ihre Ernährung zu streng zu halten.

'Balance ist das Schwierigste, aber es ist auch das Wichtigste - mit meiner Familie zusammen zu sein, Zeit mit Blake zu haben, wo wir nur Filme schauen', sagte sie Gestalten . Es scheint, als müsstest du mit deiner Karriere weiter schwimmen, in Bewegung bleiben, oder du wirst zurückblicken und sagen: 'Schieß, es ist vorbei.' Ich mag es nicht, mich so zu fühlen. Ich möchte kreative Dinge tun, wenn ich will, und ich möchte aufhören, die ganze Zeit zu jagen. Es ist schwer, aber ich genieße es wirklich, im Moment zu sein. '